拜托了另一个我-三招教你提高自制力，坚持不受诱惑

自制力是每个人都想拥有但却常常缺乏的品质。在生活中，我们常常面临各种诱惑，而自制力的强弱决定着我们是否能够抵挡这些诱惑，坚持自己的目标。那么，如何提高自制力呢？下面我将从三个方面为大家分享一些方法。

一、设立明确的目标和计划

在提高自制力的过程中，首先要明确自己的目标和计划。只有明确了要达到的目标，才能更好地调动起内在的动力。因此，在开始做任何事情之前，先设立一个明确的目标，并制定一个详细的计划。比如，如果你想减肥，你可以设定一个具体的减肥目标，并制定一个合理的饮食和运动计划。

二、培养良好的习惯

习惯是影响我们行为的重要因素之一。如果我们能够养成良好的习惯，那么自制力也会得到增强。例如，早起锻炼、每天读书、定期写作等都是一些良好的习惯。当我们坚持做这些事情的时候，就会逐渐培养起自制力。当然，养成习惯需要时间和恒心，但只要坚持下去，自制力一定会得到提高。

三、寻找支持和监督

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