扇子骨的营养成分，你知道吗？

扇子骨，这个名字让人想起了古典舞蹈中那轻盈飘逸的舞姿。但你知道吗，除了它的优雅外表，扇子骨还有着丰富的营养成分呢！

首先，扇子骨富含蛋白质。蛋白质是我们身体所需的重要营养物质之一，它是构成细胞和组织的基本单位。通过摄入足够的蛋白质，我们可以增强免疫力、维持肌肉健康，并促进身体的修复和生长。

其次，扇子骨还含有丰富的钙和磷。钙是构建健康骨骼所必需的元素，而磷则是促进钙吸收和利用的关键因素。适量摄入钙和磷可以帮助预防骨质疏松症，并保持牙齿健康。

此外，扇子骨还富含铁、锌等微量元素。铁是合成血红蛋白所必需的元素，它有助于运输氧气到身体各个部分。而锌则是维持免疫系统正常运作的关键营养物质，它能够提高身体对抗疾病的能力。